血虚チェック(女性のトラブルチェックリスト)

栄養面手足が冷えやすい。
疲れやすく、顔色が悪い。時にふらふらする。
月経(生理)の後半から終わった後に生理痛がある。
経血が少なくなり、月経周期が長くなりやすい。
筋肉が痙攣(けいれん)したり、つりやすい。
爪が薄くて割れやすい。
潤い面目が疲れやすく、乾きやすい。
肌が乾燥する。
髪にツヤが無くパサついて、抜け毛が多い。
精神面不安感が強く、気分が落ち込みやすい。
眠りが浅く、夢を見ることが多い

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